VERDT Å VITE

Massasjebad kan gi helsegevinst

De fleste er vel enige om at det er deilig å senke seg ned i massasjebadet og slappe av i det varme vannet etter en lang dag mens dysene jobber med musklene dine. Men et slikt bad kan være mer enn bare en et herlig sted å slappe av – det kan også ha helsefremmende effekt.

Et massasjebad er utstyrt med dyser for hydroterapi i form av varme, vektløshet og massasje og kan blant annet bedre nattesøvnen, redusere stress og lindre muskel- og leddplager. Under viser vi noen av helsegevinstene et massasjebad kan gi deg.

Stresslindring

En hektisk hverdag, med smøring av matpakker, henting i barnehagen og oppgaver som hoper seg opp på jobben, kan være med på å øke stressnivået. Stress kan igjen føre til stive muskler, dårligere nattesøvn og spenningshodepiner. Et massasjebad kan lindre stress da kombinasjonen av varmt vann, vektløshet og massasjedyser bidrar til å redusere spenning og myke opp ømme muskler.

Våre massasjebad har mellom 20 til 60 dyser med forskjellige funksjoner som fokuserer på ulike deler av kroppen. Vi har for eksempel dyser som spesifikt fokuserer på stressområder som nakke og skuldre.

Restitusjon etter trening

Våre massasjebad innehar hydroterapi, noe som kan lindre både treningsskader og overbelastning ved å løsne opp i såre muskler. Et slikt massasjebad kan derfor være svært gunstig for deg som er mye i aktivitet da det kan gi god restitusjon etter trening. Hydroterapi kan hjelpe å øke blodsirkulasjonen, gi økt bevegelighet og restituere muskelmassene raskere.

Badene fra Arctic Spas har dyser fra topp til tå som gir god behandling av slitne muskler etter en treningsøkt – noe Karsten Warholm også har sagt seg enig i. «Massasjebadet fra Polarbad er en viktig del av treningsarbeidet. Badet står rett ved siden av der vi trener, slik at det er kort vei til en fantastisk fin restitusjon», har Karsten tidligere uttalt.

Selv om du ikke er en profesjonell idrettsutøver, kan du fortsatt nyte de terapeutiske fordelene hydroterapien gir deg. En slik behandling kan være bra for musklene dine uavhengig av om du tar de tyngste løftene eller har en krevende fysisk jobb eller ei.

Økt blodsirkulasjonen

Det varme vannet gjør at blodårene utvider seg, noe som gjør at blodet lettere transporteres rundt i kroppen. Et massasjebad kan derfor gjøre underverker for de som sliter med dårlig blodsirkulasjon. Dette kan igjen hjelpe på spenningshodepiner som følge av stress og være med på å bidra til at blodtrykket synker. I tillegg vil vannstrålene fra massasjedysene på badene våre også løse opp i stive muskler, noe som igjen bidrar til å stimulere blodsirkulasjonen.

Lindring av muskel- og leddplager

Det varme vannet stimulerer blodstrømmen og kan ha positiv effekt på stive muskler og ømme ledd i tillegg til å gi økt mobilitet. Leddgikt er en kronisk leddsykdom som kan gi store smerter i leddene, økt hevelse og kraftsvekkelse. Flere studier peker på at folk med leddgikt kan ha positiv helseeffekt av å bruke et massasjebad. I tillegg til til det varme vannet, kan massasjedysene hjelpe å mykne opp muskelspenninger. Vektløsheten reduserer presset mot leddene og kan gjøre det lettere å slappe av.

Inflammatorisk ryggsykdom er en betennelsessykdom som rammer ledd i bekkenet, ryggen, ledd og senefester og innebærer smerter og stivhet. Ifølge NHI kan kurbad være av betydning for opptrening.  

OBS: Om du har noen av de ovennevnte sykdommene, anbefales det å rådføre deg med en lege før du velger behandling med hydroterapi. Om du har andre helseplager og lurer på om et massasjebad kan hjelpe din situasjon, er det beste du kan gjøre å kontakte fastlegen din.

Bedre søvn

Varmt vann har en beroligende effekt på kroppen og kan hjelpe deg å stresse ned og slappe av når det lir mot kveld. Ved økt kroppstemperatur slapper musklene av og du blir gjerne søvnigere. I tillegg kan summen av andre helsefordeler som redusert stress og lindring av muskelsmerter hjelpe deg å få bedre søvnkvalitet. Et varmt bad før leggetid kan være med på å etablere en beroligende rutine som på sikt kan hjelpe deg å sovne fortere og gi deg en dypere og mer avslappet søvn.

Trenger du hjelp med å velge bad?

Vi har laget en hendig liten kjøpeguide som hjelper deg å velge riktig.