Trening i motstrømsbasseng
Et motstrømsbasseng, også kalt treningsbasseng, er utstyrt med kraftige motstrømsdyser som sørger for at du kan få en effektiv treningsøkt når enn det passer deg. Vi har alternativer som lar deg trene hjemme i egen hage hele året, samtidig som du kan bruke bassenget til rehabilitering og massasje.
Våre motstrømsbasseng fra Arctic Spas er såkalte allværsbasseng og kan til forskjell fra vanlige basseng brukes alle årstider utendørs. Dette gjør at du kan dra nytte av bassenget i større deler av året og trene når du vil, uansett vær.
Fordeler med å trene i et motstrømsbasseng
Ettersom vann gir mer motstand enn luft, må du jobbe hardere når du trener i et basseng enn ellers. Vannet i seg selv sikrer en mer effektiv treningsøkt, og når du i tillegg har motstrømsdyser, vil du få enda mer motstand. Dysene kan justeres etter hvor kraftig trening du ønsker, slik at du selv bestemmer hva slags økt du vil ha.
Effektiv trening i basseng styrker kondisjon og balanse med minst mulig slitasje på kroppen. Trening i vann er skånsom mot ledd og sener, noe som gjør at du kan trene hardt uten å utsette kroppen for tung belastning.
Treningsmuligheter i basseng
Takket være kraftige motstrømsdyser er våre bassenger optimale for trening. I tillegg til lengdesvømming og svømmetrening er det mange øvelser som egner seg godt i basseng. Et motstrømsbasseng er for eksempel supert for undervannsgåing/jogging, bevegelsestrening, roing og strikktrening.
For flere av våre bassenger er det mulig å kjøpe ekstrautstyr for roing og ulike strikker for forskjellige vannøvelser. For å «ro i bassenget» må du feste årer til to tilkoblingspunkter, slik at du får en slags undervanns romaskin. Dette er en øvelse som øker utholdenheten, gjør deg sterkere i kroppen og øker forbrenningen – og er naturlig nok enda mer effektiv i et motstrømsbasseng grunnet vann og dyser.
Bassengene våre har diverse festepunkter, slik at du kan koble på strikker og gjøre en rekke ulike strikkøvelser for styrke og balanse.
Et basseng for hele familien
Et motstrømsbasseng har langt flere bruksområder enn bare trening – her får du nemlig et spa og svømmebasseng i ett. Vi har basseng med kraftige motstrømsdyser for trening, i tillegg til terapiseter og massasjedyser for hydroterapi. Bruk motstrømsfunksjoneen når du ønsker en treningsøkt og terapisetene når du ønsker en deilig massasje – for eksempel etter treningen.
På grunn av stor plass og mange funksjoner kan bassenget også brukes av flere, til ulike formål, samtidig. Du kan for eksempel nyte en deilig massasje mens barna leker eller tar seg en svømmetur. Treningsfunksjonene kan også brukes av alle, uavhengig av evner og alder, da kraften på dysene kan justeres etter behov. Kombinasjonen av massasjeterapi, trening, velvære og fritid sikrer at hele familien kan ha glede av et motstrømsbasseng.
Ulike systemer for effektiv trening
Vi har en rekke kvalitetsrike basseng fra Arctic Spas, som leveres med ulike vannsystemer. Niagara-systemet har en vannstrøm som beveger seg opptil 750 liter per sekund. Denne kraftige strømmen vil garantert gi svømmere en utfordring og sikre en god treningsøkt.
Monsoon-systemet har sterke volumstråler med kraftig strøm, noe som er supert både for trening, lek og fritid. Noen av våre motstrømsbassenger leveres også med SpaBoy, som automatisk opprettholder ideelle vannforhold til enhver tid. Hvilke basseng som leveres med hvilke systemer vil være spesifisert under hvert enkelt produkt.
Rehabilitering etter trening
Våre motstrømsbasseng fra Arctic Spas bringer sammen boblebad, spa og basseng i skjønn forening. Massasje- og spafunksjone gjør at bassengene våre også er perfekte for restitusjon etter trening. Hydromassasje kan løsne opp såre muskler, øke blodsirkulasjonen, gi raskere restitusjon av muskelmasser og gi økt bevegelighet. Den perfekte avslutningen på treningsøkten, med andre ord.
Se hva en av våre kunder sier om sitt motstrømsbasseng
Mer som er verdt å vite
Verdt å vite
Vannkvalitet og vedlikehold
I hovedsak er det to ting om definerer vannkvaliteten: Filtrering og desinfisering. Riktig og god vannkvalitet er et av de viktigste momentene for at massasjebadopplevelsen skal bli så fantastisk som du fortjener. I hovedsak er det to ting som definerer vannkvaliteten: Filtrering og desinfisering.
Filter
Filteret er viktig da dette plukker opp alger, kosmetikk, skitt, støv og andre urenheter. Selv om spabadets filtersystem er i drift flere timer om dagen for å fjerne partikler fra vannet, fjerner det ikke nødvendigvis bakterier eller virus (med mindre man har et såkalt mikrofilter, som i teorien skal fange opp bakterier.) For å fungere optimalt må filteret byttes med jevne mellomrom, med mindre man kjøper vaskbare filter.
.png)
Desinfisering
Et godt vedlikehold oppnås gjennom regelmessig og jevnlig tilsetning av godkjente desinfiseringsmiddel. Desinfiseringsmiddelet vil kjemisk kontrollere bakterier og virus som er til stede i spavannet.
Som eier av et spabad må du også ha kontroll på vannets kjemiske balanse og pH-nivåer for å bekjempe bakterier, algevekst og lignende. Dette gjør du ved å tilsette kjemikalier for å vedlikeholde riktige nivåer av total alkalitet (TA), kalsiumhardhet (CH) og pH.
pH
pH er målenheten for vannets surhetsgrad med en skala som går fra 0 til 14. Alt over 7 er basisk, mens alt under 7 er surt. 7 omtales som nøytralt. En god pH-verdi for vannet i et spabad vil ligge rundt 7,4 -7,6.
Alkalitet
Som nevnt over så kaller vi pH over 7 for basisk, men dette blir også kalt alkalisk. Her kan man fort bli noe forvirret. I denne sammenhengen snakker vi egentlig om hvor mange hydrokarboner vannet inneholder. Disse hydrokarbonene hjelper vannet å ha en stabil pH-verdi. Det er likevel nødvendig å sjekke pH-verdien regelmessig. Den anbefalte totale alkaliteten (TA) for ditt spavann er 80-120 ppm.
Kalsiumhardhet
De fleste produsenter av spabad anbefaler en kalsiumhardhet (CH) for vannet på 150‒200 ppm.
Vi anbefaler imidlertid ikke å tilsette kalsium hvis vannet er over 100 ppm, eller hvis det innkommende vannet har en svært lav kalsiumhardhet.
Sanitærstoff
Sanitærstoffene dreper bakterier og alger og hjelper mot skummdannelse. Man bruker enten brom eller klor for å gjøre denne jobben.
Måling og kontroll
Måling av både pH, alkalitet og sanitærstoff gjøres manuelt ved hjelp av teststrimler som reagerer med vannet og endrer farge alt etter hvilken verdi de måler.
Riktig vannbalanse og pH-kontroll vil redusere oppbygningen av belegg og metallkorrosjon, forlenge levetiden til spabadet og sørge for at desinfiseringsmiddelet fungerer optimalt.
Verdt å vite
Enkel bytting av vann i massasjebad
Innimellom er det helt nødvendig å bytte vann i massasjebadet. Hvis du bruker tradisjonelle kjemikalier bør vannet skiftes hver tredje til fjerde måned. Bruker du SpaBoy kan det gå fra seks måneder til hele to år før vannet blir vanskelig å balansere og bør skiftes ut.
Det kan likevel oppstå situasjoner der du har behov for å skifte vann oftere. Det kan være for å fjerne såperester og oppløste stoffer fra badetøy og kjemikalier, eller hvis du ikke skal benytte massasjebadet over en lengre tidsperiode, flytte på massasjebadet eller eventuelt langtidslagre det.
Slik tømmer du vannet i massasjebadet:
- Slå av strømmen.
- Finn tappepluggen på ditt massasjebad.
- Åpne kranen og la vannet renne ut. Når badet er helt tomt kan du inspisere og rengjør etter behov. Det vil alltid være noe vann igjen i rør og dyser. Dette trenger ikke fjernes med mindre du skal langtidslagre badet.
- Lukk avløpsventilen.
- Fyll på nytt vann på samme måte som ved første oppstart FØR du setter på strømmen igjen. En hageslange fungerer fint.
- Skru på strømmen og gjennomfør oppstartsprosedyren.
Verdt å vite
Et massasjebad med lave kostnader
I disse dager får vi mye spørsmål om strøm forbruk på våre utendørs massasjebad. Mange har en oppfatning av at strømforbruket er veldig høyt. Ved normalt bruk (2 ganger i uken) så vil våre bad bruke fra 1500 til 2500 kwt i året og det med 39 grader varmt vann. Dette tilsvarer en kostnad fra 140-300kr i måneden for dere som har massasjebad hjemme.
Våre bad fra Arctic Spa har en rekke gode funksjoner som sørger for lavt strømforbruk. Bad kan blant annet leveres med «power management» gjennom SpaBoy appen, slik at badet varmer seg opp (varmekolbe slår inn) når strømmen er billigst. Med termoisolasjon tar vi vare på overskudds-varmen fra pumpene (50-55 grader celsius) og den varmen er med på å holde temperaturen i vannet «gratis» samtidig som den kan fungere som frostsikring om strømmen skulle gå i kalde perioder. Sist men ikke minst er våre bad bygget for et kaldt klima, hvor gradene er langt under frysepunktet. Dette gjør at våre bad fra Arctic Spas leveres med 10cm isolasjon i vegger og gulv.
Dette resulterer i at ved normalt bruk (2 ganger i uken) så vil våre bad bruke fra 1500 til 2500 kwt i året og det med 39 grader varmt vann.
Har du et massasjebad hjemme tilsvarer dette en månedlig kostnad fra 150kr opp til 300kr (eksludert nettleie og elavgift). En oversikt vises i tabellen nedenfor.
Mange vil kanskje tenke seg å skru ned temperaturen for å spare på strømmen og det kan være en god ide om en ikke skal bruke badet på en stund. Under her ser du et eksempel på 2 forskjellige bad med ulik temperatur innstilling.
Her er eksempel med 39 grader (143 kwt)
Her er et eksempel med 16 grader (46 kwt)
