Trening i motstrømsbasseng
Et motstrømsbasseng, også kalt treningsbasseng, er utstyrt med kraftige motstrømsdyser som sørger for at du kan få en effektiv treningsøkt når enn det passer deg. Vi har alternativer som lar deg trene hjemme i egen hage hele året, samtidig som du kan bruke bassenget til rehabilitering og massasje.
Våre motstrømsbasseng fra Arctic Spas er såkalte allværsbasseng og kan til forskjell fra vanlige basseng brukes alle årstider utendørs. Dette gjør at du kan dra nytte av bassenget i større deler av året og trene når du vil, uansett vær.
Fordeler med å trene i et motstrømsbasseng
Ettersom vann gir mer motstand enn luft, må du jobbe hardere når du trener i et basseng enn ellers. Vannet i seg selv sikrer en mer effektiv treningsøkt, og når du i tillegg har motstrømsdyser, vil du få enda mer motstand. Dysene kan justeres etter hvor kraftig trening du ønsker, slik at du selv bestemmer hva slags økt du vil ha.
Effektiv trening i basseng styrker kondisjon og balanse med minst mulig slitasje på kroppen. Trening i vann er skånsom mot ledd og sener, noe som gjør at du kan trene hardt uten å utsette kroppen for tung belastning.
Treningsmuligheter i basseng
Takket være kraftige motstrømsdyser er våre bassenger optimale for trening. I tillegg til lengdesvømming og svømmetrening er det mange øvelser som egner seg godt i basseng. Et motstrømsbasseng er for eksempel supert for undervannsgåing/jogging, bevegelsestrening, roing og strikktrening.
For flere av våre bassenger er det mulig å kjøpe ekstrautstyr for roing og ulike strikker for forskjellige vannøvelser. For å «ro i bassenget» må du feste årer til to tilkoblingspunkter, slik at du får en slags undervanns romaskin. Dette er en øvelse som øker utholdenheten, gjør deg sterkere i kroppen og øker forbrenningen – og er naturlig nok enda mer effektiv i et motstrømsbasseng grunnet vann og dyser.
Bassengene våre har diverse festepunkter, slik at du kan koble på strikker og gjøre en rekke ulike strikkøvelser for styrke og balanse.
Et basseng for hele familien
Et motstrømsbasseng har langt flere bruksområder enn bare trening – her får du nemlig et spa og svømmebasseng i ett. Vi har basseng med kraftige motstrømsdyser for trening, i tillegg til terapiseter og massasjedyser for hydroterapi. Bruk motstrømsfunksjoneen når du ønsker en treningsøkt og terapisetene når du ønsker en deilig massasje – for eksempel etter treningen.
På grunn av stor plass og mange funksjoner kan bassenget også brukes av flere, til ulike formål, samtidig. Du kan for eksempel nyte en deilig massasje mens barna leker eller tar seg en svømmetur. Treningsfunksjonene kan også brukes av alle, uavhengig av evner og alder, da kraften på dysene kan justeres etter behov. Kombinasjonen av massasjeterapi, trening, velvære og fritid sikrer at hele familien kan ha glede av et motstrømsbasseng.
Ulike systemer for effektiv trening
Vi har en rekke kvalitetsrike basseng fra Arctic Spas, som leveres med ulike vannsystemer. Niagara-systemet har en vannstrøm som beveger seg opptil 750 liter per sekund. Denne kraftige strømmen vil garantert gi svømmere en utfordring og sikre en god treningsøkt.
Monsoon-systemet har sterke volumstråler med kraftig strøm, noe som er supert både for trening, lek og fritid. Noen av våre motstrømsbassenger leveres også med SpaBoy, som automatisk opprettholder ideelle vannforhold til enhver tid. Hvilke basseng som leveres med hvilke systemer vil være spesifisert under hvert enkelt produkt.
Rehabilitering etter trening
Våre motstrømsbasseng fra Arctic Spas bringer sammen boblebad, spa og basseng i skjønn forening. Massasje- og spafunksjone gjør at bassengene våre også er perfekte for restitusjon etter trening. Hydromassasje kan løsne opp såre muskler, øke blodsirkulasjonen, gi raskere restitusjon av muskelmasser og gi økt bevegelighet. Den perfekte avslutningen på treningsøkten, med andre ord.
Se hva en av våre kunder sier om sitt motstrømsbasseng
Mer som er verdt å vite
Verdt å vite
«Det er fantastisk å lade opp og koble av i et massasjebad!» - Karsten Warholm
Norgesmester, europamester og verdensmester. Mer enn 25 gullmedaljer. Og ny verdensrekord på 300m hekk i 2020. Tross sine unge år er det få norske idrettsutøvere som kan vise til en mer imponerende karriere enn Karsten Warholm. Det krever mye hardt arbeid, trening og selvdisiplin. En liten del av hemmeligheten er massasjebad fra Polarbad.
Allerede i 2017 inngikk Polarbad en sponsoravtale med det unge talentet, som med en 9. plass i Sommer-OL 2016 i Rio de Janeiro allerede da hadde tatt steget fra juniorklasse til å konkurrere blant verdens beste seniorer. Siden den gang har Polarbad stolt fulgt med når det har blitt gull i både VM 2017 i London, EM 2018 i Berlin, VM 2019 i Doha og EM 2019 i Glasgow.
En viktig del av treningsarbeidet er restitusjon, og det er nettopp her samarbeidet med Polarbad kommer inn i bildet. Bruk av massasjebad med dyser fra topp til tå gir god behandling av trøtte muskler etter treningsøkten.
«Massasjebadet fra Polarbad er en viktig del av treningsarbeidet. Badet står rett ved siden av der vi trener, slik at det er kort vei til en fantastisk fin restitusjon», forteller Karsten.
Den unge verdensmesteren utdyper: «Det har en veldig bra effekt på musklene. Ofte veksler vi mellom kulde og varme, som sammen øker sirkulasjonseffekten og mykner opp musklene», forklarer Karsten.
Slik vi i Polarbad har opplevd har både popularitet og bruk av massasjebad i Norge eksplodert. For toppidrettsutøvere som Karsten Warholm er det en viktig del av treningsrutinen, men også for folk flest har badet en helsebringende effekt – både for kropp og sinn. Ingenting er bedre enn følelsen av total avkobling og velvære med den klassiske hydroterapiopplevelsen som får deg til å føle deg bra lenge etter at du har forlatt vannet.
Karsten er selvfølgelig helt enig: «Det er fantastisk å både kunne lade opp og koble av i et massasjebad. Også på privaten.»
Verdt å vite
Massasjebad eller boblebad – dette er forskjellen
Massasjebad eller boblebad. Begrepene brukes ofte om hverandre i dagligtalen, men forskjellene er store. Et ekte massasjebad representerer en helt annen verden både når det kommer til komfort, kvalitet, restitusjon og rehabilitering. Det er kos, hygge og sunnhet kombinert i ett.
Begrepene massasjebad eller boblebad er egentlig veldig presise beskrivelser. Derfor er det dumt at mange ofte sitter igjen med inntrykk av at det nærmest er et og samme type produkt.
Et boblebad gir deg gleden av varmt vann og bobler fra luftdyser. Her blåses det stråler av luft i vannet som ikke gir direkte massasje, men som fordeler seg jevnt i hele karet. Det kan være hyggelig og forfriskende bademoro, men ellers er det få likheter med et ekte massasjebad. Det ville vært mer korrekt å sammenligne et boblebad med et badekar som har integrerte luftdyser, enn å sammenligne det med et massasjebad.
Et massasjebad er et bad som er utstyrt med dyser for hydroterapi i form av varme, vektløshet og massasje. Arctic Spas og Polarbad utmerker seg som vanlig i dette segmentet med flere modeller som gir store muligheter for tilpasninger og ekstrafunksjoner. Alt etter hvor stort bad man velger varierer antall massasjedyser fra mellom 20 og opp til 60, og selvfølgelig er det forskjellige varianter med forskjellige funksjoner.
Har du flere spørsmål om massasjebad? Last ned vår hendige kjøpeguide her.
Turbo Single-dysene gir en bred sirkulær massasje og er utviklet spesielt for å gi en grundig massasje av musklene i den øvre delen av ryggen, skuldrene og nakken. Vannmassasjedysene på fem tommer gir en bred sirkulær massasje, mens monsundysene er plassert i nedre del av karet for å gi massasje til føttene, bena, hoftene og den nedre delen av ryggen.
Massasjeopplevelsen er også forskjellig alt etter hvor man sitter. Setene er nøye designet for å ivareta et bredt spekter av kroppsdimensjoner, med flere nivå av armlener og justerbare nakkestøtter på alle de rette stedene. Alle setene vil være litt forskjellige for å gi en unik massasje i hver stol. Alt etter størrelse på massasjebadet vil du finne både liggeseter og terapisoner.
Kapteinsetene er uten tvil de mest komfortable setene. Alt etter modell kommer disse badene med et slikt sete, mens enkelte modeller har opptil fire av disse ekstra komfortable setene. Nytt fra 2020 er også det fantastiske SDS-setet (Super Duper Seat). Her får du den råeste massasjen du kan tenke deg fra 6 roterende dyser og en egen dedikert pumpe!
Verdt å vite
Enkel bytting av vann i massasjebad
Innimellom er det helt nødvendig å bytte vann i massasjebadet. Hvis du bruker tradisjonelle kjemikalier bør vannet skiftes hver tredje til fjerde måned. Bruker du SpaBoy kan det gå fra seks måneder til hele to år før vannet blir vanskelig å balansere og bør skiftes ut.
Det kan likevel oppstå situasjoner der du har behov for å skifte vann oftere. Det kan være for å fjerne såperester og oppløste stoffer fra badetøy og kjemikalier, eller hvis du ikke skal benytte massasjebadet over en lengre tidsperiode, flytte på massasjebadet eller eventuelt langtidslagre det.
Slik tømmer du vannet i massasjebadet:
- Slå av strømmen.
- Finn tappepluggen på ditt massasjebad.
- Åpne kranen og la vannet renne ut. Når badet er helt tomt kan du inspisere og rengjør etter behov. Det vil alltid være noe vann igjen i rør og dyser. Dette trenger ikke fjernes med mindre du skal langtidslagre badet.
- Lukk avløpsventilen.
- Fyll på nytt vann på samme måte som ved første oppstart FØR du setter på strømmen igjen. En hageslange fungerer fint.
- Skru på strømmen og gjennomfør oppstartsprosedyren.