Trening i motstrømsbasseng
Et motstrømsbasseng, også kalt treningsbasseng, er utstyrt med kraftige motstrømsdyser som sørger for at du kan få en effektiv treningsøkt når enn det passer deg. Vi har alternativer som lar deg trene hjemme i egen hage hele året, samtidig som du kan bruke bassenget til rehabilitering og massasje.
Våre motstrømsbasseng fra Arctic Spas er såkalte allværsbasseng og kan til forskjell fra vanlige basseng brukes alle årstider utendørs. Dette gjør at du kan dra nytte av bassenget i større deler av året og trene når du vil, uansett vær.
Fordeler med å trene i et motstrømsbasseng
Ettersom vann gir mer motstand enn luft, må du jobbe hardere når du trener i et basseng enn ellers. Vannet i seg selv sikrer en mer effektiv treningsøkt, og når du i tillegg har motstrømsdyser, vil du få enda mer motstand. Dysene kan justeres etter hvor kraftig trening du ønsker, slik at du selv bestemmer hva slags økt du vil ha.
Effektiv trening i basseng styrker kondisjon og balanse med minst mulig slitasje på kroppen. Trening i vann er skånsom mot ledd og sener, noe som gjør at du kan trene hardt uten å utsette kroppen for tung belastning.
Treningsmuligheter i basseng
Takket være kraftige motstrømsdyser er våre bassenger optimale for trening. I tillegg til lengdesvømming og svømmetrening er det mange øvelser som egner seg godt i basseng. Et motstrømsbasseng er for eksempel supert for undervannsgåing/jogging, bevegelsestrening, roing og strikktrening.
For flere av våre bassenger er det mulig å kjøpe ekstrautstyr for roing og ulike strikker for forskjellige vannøvelser. For å «ro i bassenget» må du feste årer til to tilkoblingspunkter, slik at du får en slags undervanns romaskin. Dette er en øvelse som øker utholdenheten, gjør deg sterkere i kroppen og øker forbrenningen – og er naturlig nok enda mer effektiv i et motstrømsbasseng grunnet vann og dyser.
Bassengene våre har diverse festepunkter, slik at du kan koble på strikker og gjøre en rekke ulike strikkøvelser for styrke og balanse.
Et basseng for hele familien
Et motstrømsbasseng har langt flere bruksområder enn bare trening – her får du nemlig et spa og svømmebasseng i ett. Vi har basseng med kraftige motstrømsdyser for trening, i tillegg til terapiseter og massasjedyser for hydroterapi. Bruk motstrømsfunksjoneen når du ønsker en treningsøkt og terapisetene når du ønsker en deilig massasje – for eksempel etter treningen.
På grunn av stor plass og mange funksjoner kan bassenget også brukes av flere, til ulike formål, samtidig. Du kan for eksempel nyte en deilig massasje mens barna leker eller tar seg en svømmetur. Treningsfunksjonene kan også brukes av alle, uavhengig av evner og alder, da kraften på dysene kan justeres etter behov. Kombinasjonen av massasjeterapi, trening, velvære og fritid sikrer at hele familien kan ha glede av et motstrømsbasseng.
Ulike systemer for effektiv trening
Vi har en rekke kvalitetsrike basseng fra Arctic Spas, som leveres med ulike vannsystemer. Niagara-systemet har en vannstrøm som beveger seg opptil 750 liter per sekund. Denne kraftige strømmen vil garantert gi svømmere en utfordring og sikre en god treningsøkt.
Monsoon-systemet har sterke volumstråler med kraftig strøm, noe som er supert både for trening, lek og fritid. Noen av våre motstrømsbassenger leveres også med SpaBoy, som automatisk opprettholder ideelle vannforhold til enhver tid. Hvilke basseng som leveres med hvilke systemer vil være spesifisert under hvert enkelt produkt.
Rehabilitering etter trening
Våre motstrømsbasseng fra Arctic Spas bringer sammen boblebad, spa og basseng i skjønn forening. Massasje- og spafunksjone gjør at bassengene våre også er perfekte for restitusjon etter trening. Hydromassasje kan løsne opp såre muskler, øke blodsirkulasjonen, gi raskere restitusjon av muskelmasser og gi økt bevegelighet. Den perfekte avslutningen på treningsøkten, med andre ord.
Se hva en av våre kunder sier om sitt motstrømsbasseng
Mer som er verdt å vite
Verdt å vite
«Det er fantastisk å lade opp og koble av i et massasjebad!» - Karsten Warholm
Norgesmester, europamester og verdensmester. Mer enn 25 gullmedaljer. Og ny verdensrekord på 300m hekk i 2020. Tross sine unge år er det få norske idrettsutøvere som kan vise til en mer imponerende karriere enn Karsten Warholm. Det krever mye hardt arbeid, trening og selvdisiplin. En liten del av hemmeligheten er massasjebad fra Polarbad.
Allerede i 2017 inngikk Polarbad en sponsoravtale med det unge talentet, som med en 9. plass i Sommer-OL 2016 i Rio de Janeiro allerede da hadde tatt steget fra juniorklasse til å konkurrere blant verdens beste seniorer. Siden den gang har Polarbad stolt fulgt med når det har blitt gull i både VM 2017 i London, EM 2018 i Berlin, VM 2019 i Doha og EM 2019 i Glasgow.
En viktig del av treningsarbeidet er restitusjon, og det er nettopp her samarbeidet med Polarbad kommer inn i bildet. Bruk av massasjebad med dyser fra topp til tå gir god behandling av trøtte muskler etter treningsøkten.
«Massasjebadet fra Polarbad er en viktig del av treningsarbeidet. Badet står rett ved siden av der vi trener, slik at det er kort vei til en fantastisk fin restitusjon», forteller Karsten.
Den unge verdensmesteren utdyper: «Det har en veldig bra effekt på musklene. Ofte veksler vi mellom kulde og varme, som sammen øker sirkulasjonseffekten og mykner opp musklene», forklarer Karsten.
Slik vi i Polarbad har opplevd har både popularitet og bruk av massasjebad i Norge eksplodert. For toppidrettsutøvere som Karsten Warholm er det en viktig del av treningsrutinen, men også for folk flest har badet en helsebringende effekt – både for kropp og sinn. Ingenting er bedre enn følelsen av total avkobling og velvære med den klassiske hydroterapiopplevelsen som får deg til å føle deg bra lenge etter at du har forlatt vannet.
Karsten er selvfølgelig helt enig: «Det er fantastisk å både kunne lade opp og koble av i et massasjebad. Også på privaten.»
Verdt å vite
Vintertømming av utendørs massasjebad
Om man velger å stenge ned badet for vinteren MÅ man ta noen forhåndsregler. Frost skader evt. andre følgeskader etter tømming / nedstenging dekkes IKKE av evt. garanti. Merk at vi anbefaler å holde badet i drift og heller skru ned temperatur, fremfor å tømme og stenge ned badet.
3 måter å vintertømme utendørs massasjebad.
Først tømmes badet på vanlig måte, - deretter ett av 3 alternativ:
- Legg frostvakt inn i kabinettet med egen skjøteledning.
- Bruk vannsuger for å suge ut alt vann fra rør og slanger ol. hvor det kan ligge vann ( gjerne i kombinasjon med frostvakt i kabinettet )
- Tilsett gift-fri frostvæske - Beregnet for massasjebad og svømmebasseng.
NB For alle 3 alternativ må badet dekkes med vanntett presenning eller lignende da sømmen i lokk er ikke vanntett.
NB Vi anbefaler streng tatt ikke bruk av frostvæske - Det er mange meter med rør, slanger og fordelere i et utendørs massasjebad, og du kan ikke være 100% sikker på at du har fått riktig mengde frostvæske blandet inn i alle krinkler og kroker, og da vil de stå i fare for å fryse/sprekke ved minus grader.
Vær også oppmerksom på at det selges bad i Norge med høyst forskjellig konstruksjon og isolasjon.
- Arctic Spa og Polarbad er termos isolert i yttervegg, og alt av rør, slanger og andre komponenter ligger innenfor en godt isolert yttervegg som gjør at en frostvakt vil holde absolutt alt frostfritt. Man har isolerte serviceluker på alle sider slik at man kan fysisk tilgang til alle komponenter i badet. NB har du et Arctic Spas Custom bad med Spaboy må sensor tas ut av badet om du velger å ikke bruke frostvakt. Husk at sensor må settes i beholder med vann slik den ikke tørker ut.
- Skumfylte bad, - Som Hot Spring, Sundance og Jacuzzi er fylt opp med konstruksjonsmasse på 3 av 4 sider som støtter opp karet. Motorrom-siden er oftest helt uisolert, og alt av rør og slanger vil være innkapslet av konstruksjonsmassen slik at en frostvakt ikke vil kunne holde dette frostfritt, i tillegg vil det være en håpløs oppgave å finne og reparere eventuelle frostskader.
- Bad med Bobleplast med sølvfolie som eneste isolasjon i yttervegg er vel ikke ment for vårt klima verken med eller uten vann. Her ligger det litt isolasjon bak selve karflaten og alt av rør og slanger som ligger utenfor isolasjon ligger i realiteten ute i kulden. Her vil selv en frostvakt bruke en formue i strøm uten å klare å holde rør og slanger frostfri. Slike bad må tømmes 100% gjerne i kombinasjon med frostvæske..
1. Frostvakt inn i kabinettet.
Plasser frostvakt i badets motorrom med egnet avstand til rør og utstyr (les veiledning på produktet når det gjelder sikkerhets avstand) Det kreves da en skjøteledning og egen strømkurs til denne frostvakten. Still inn termostat på ønsket temperatur. Husk også å legge presenning over lokket slik at det ikke kommer vann inn i badet gjennom lokket.
2. Tømmes 100% ved bruk av vannsuger
- Ta ut filter.
- Ta ut alle dyser.
- Åpne og ta av alle vridere / divertere / kraner oppe på kanten rundt badet.
- Åpne alle Skru / flenskoblinger inn og ut fra pumper og varme element osv.
- Bruk vannsuger for å suge ut vann fra alle rør, slanger og koblinger hvor det kan være vann, - husk også avtappingskranen
3. Bruk av frostvæske.
- Skru av strømmen til badet og ta ut filteret. Sett alle dyser åpen stilling, og alle styringer (handlere)
- Tapp ned vannet til rett over innsugene i fotbrønnen (de store med små hull)
- Ha i frostvæske (3-4 liter) i fotbrønnen og i filterbrønnen (1-2 liter) – Beroende av størrelse på badet. Må bruke biologisk giftfri.
- Sett på strømmen til badet og start alle pumper og luftkompressorer i 10 sekunder. (Dukk, det kan sprute!!)
- Tøm ut resten av vannet og frostvæske, la drenering stå åpen
- Koble fra rørene til pumpene. Vannet fra hovedrørene vil da renne ut.
Frostskader dekkes IKKE av garanti.
Verdt å vite
Et massasjebad med lave kostnader
I disse dager får vi mye spørsmål om strøm forbruk på våre utendørs massasjebad. Mange har en oppfatning av at strømforbruket er veldig høyt. Ved normalt bruk (2 ganger i uken) så vil våre bad bruke fra 1500 til 2500 kwt i året og det med 39 grader varmt vann. Dette tilsvarer en kostnad fra 140-300kr i måneden for dere som har massasjebad hjemme.
Våre bad fra Arctic Spa har en rekke gode funksjoner som sørger for lavt strømforbruk. Bad kan blant annet leveres med «power management» gjennom SpaBoy appen, slik at badet varmer seg opp (varmekolbe slår inn) når strømmen er billigst. Med termoisolasjon tar vi vare på overskudds-varmen fra pumpene (50-55 grader celsius) og den varmen er med på å holde temperaturen i vannet «gratis» samtidig som den kan fungere som frostsikring om strømmen skulle gå i kalde perioder. Sist men ikke minst er våre bad bygget for et kaldt klima, hvor gradene er langt under frysepunktet. Dette gjør at våre bad fra Arctic Spas leveres med 10cm isolasjon i vegger og gulv.
Dette resulterer i at ved normalt bruk (2 ganger i uken) så vil våre bad bruke fra 1500 til 2500 kwt i året og det med 39 grader varmt vann.
Har du et massasjebad hjemme tilsvarer dette en månedlig kostnad fra 150kr opp til 300kr (eksludert nettleie og elavgift). En oversikt vises i tabellen nedenfor.
Mange vil kanskje tenke seg å skru ned temperaturen for å spare på strømmen og det kan være en god ide om en ikke skal bruke badet på en stund. Under her ser du et eksempel på 2 forskjellige bad med ulik temperatur innstilling.
Her er eksempel med 39 grader (143 kwt)
Her er et eksempel med 16 grader (46 kwt)
