Trening i motstrømsbasseng

Et motstrømsbasseng, også kalt treningsbasseng, er utstyrt med kraftige motstrømsdyser som sørger for at du kan få en effektiv treningsøkt når enn det passer deg. Vi har alternativer som lar deg trene hjemme i egen hage hele året, samtidig som du kan bruke bassenget til rehabilitering og massasje.

Våre motstrømsbasseng fra Arctic Spas er såkalte allværsbasseng og kan til forskjell fra vanlige basseng brukes alle årstider utendørs. Dette gjør at du kan dra nytte av bassenget i større deler av året og trene når du vil, uansett vær.


Fordeler med å trene i et motstrømsbasseng

Ettersom vann gir mer motstand enn luft, må du jobbe hardere når du trener i et basseng enn ellers. Vannet i seg selv sikrer en mer effektiv treningsøkt, og når du i tillegg har motstrømsdyser, vil du få enda mer motstand. Dysene kan justeres etter hvor kraftig trening du ønsker, slik at du selv bestemmer hva slags økt du vil ha.

Effektiv trening i basseng styrker kondisjon og balanse med minst mulig slitasje på kroppen. Trening i vann er skånsom mot ledd og sener, noe som gjør at du kan trene hardt uten å utsette kroppen for tung belastning.


Treningsmuligheter i basseng

Takket være kraftige motstrømsdyser er våre bassenger optimale for trening. I tillegg til lengdesvømming og svømmetrening er det mange øvelser som egner seg godt i basseng.  Et motstrømsbasseng er for eksempel supert for undervannsgåing/jogging, bevegelsestrening, roing og strikktrening. 

For flere av våre bassenger er det mulig å kjøpe ekstrautstyr for roing og ulike strikker for forskjellige vannøvelser. For å «ro i bassenget» må du feste årer til to tilkoblingspunkter, slik at du får en slags undervanns romaskin. Dette er en øvelse som øker utholdenheten, gjør deg sterkere i kroppen og øker forbrenningen – og er naturlig nok enda mer effektiv i et motstrømsbasseng grunnet vann og dyser.

Bassengene våre har diverse festepunkter, slik at du kan koble på strikker og gjøre en rekke ulike strikkøvelser for styrke og balanse.


Et basseng for hele familien

Et motstrømsbasseng har langt flere bruksområder enn bare trening – her får du nemlig et spa og svømmebasseng i ett. Vi har basseng med kraftige motstrømsdyser for trening, i tillegg til terapiseter og massasjedyser for hydroterapi. Bruk motstrømsfunksjoneen når du ønsker en treningsøkt og terapisetene når du ønsker en deilig massasje – for eksempel etter treningen.

På grunn av stor plass og mange funksjoner kan bassenget også brukes av flere, til ulike formål, samtidig. Du kan for eksempel nyte en deilig massasje mens barna leker eller tar seg en svømmetur. Treningsfunksjonene kan også brukes av alle, uavhengig av evner og alder, da kraften på dysene kan justeres etter behov. Kombinasjonen av massasjeterapi, trening, velvære og fritid sikrer at hele familien kan ha glede av et motstrømsbasseng.

Ocean er en av våre modeller med maksimal luksus i form av flere tilgjengelige dysekonfigurasjoner.


Ulike systemer for effektiv trening

Vi har en rekke kvalitetsrike basseng fra Arctic Spas, som leveres med ulike vannsystemer. Niagara-systemet har en vannstrøm som beveger seg opptil 750 liter per sekund. Denne kraftige strømmen vil garantert gi svømmere en utfordring og sikre en god treningsøkt. 

Monsoon-systemet har sterke volumstråler med kraftig strøm, noe som er supert både for trening, lek og fritid. Noen av våre motstrømsbassenger leveres også med SpaBoy, som automatisk opprettholder ideelle vannforhold til enhver tid. Hvilke basseng som leveres med hvilke systemer vil være spesifisert under hvert enkelt produkt. 


Rehabilitering etter trening

Våre motstrømsbasseng fra Arctic Spas bringer sammen boblebad, spa og basseng i skjønn forening. Massasje- og spafunksjone gjør at bassengene våre også er perfekte for restitusjon etter trening. Hydromassasje kan løsne opp såre muskler, øke blodsirkulasjonen, gi raskere restitusjon av muskelmasser og gi økt bevegelighet. Den perfekte avslutningen på treningsøkten, med andre ord.

Se hva en av våre kunder sier om sitt motstrømsbasseng


Mer som er verdt å vite

Verdt å vite

Vintertømming av utendørs massasjebad

Om man velger å stenge ned badet for vinteren MÅ man ta noen forhåndsregler. Frost skader evt. andre følgeskader etter tømming / nedstenging dekkes IKKE av evt. garanti. Merk at vi anbefaler å holde badet i drift og heller skru ned temperatur, fremfor å tømme og stenge ned badet.

3 måter å vintertømme utendørs massasjebad.

Først tømmes badet på vanlig måte, - deretter ett av 3 alternativ:

  1. Legg frostvakt inn i kabinettet med egen skjøteledning.
  2. Bruk vannsuger for å suge ut alt vann fra rør og slanger ol. hvor det kan ligge vann ( gjerne i kombinasjon med frostvakt i kabinettet )
  3. Tilsett gift-fri frostvæske - Beregnet for massasjebad og svømmebasseng.

NB For alle 3 alternativ må badet dekkes med vanntett presenning eller lignende da sømmen i lokk er ikke vanntett.

NB Vi anbefaler streng tatt ikke bruk av frostvæske - Det er mange meter med rør, slanger og fordelere i et utendørs massasjebad, og du kan ikke være 100% sikker på at du har fått riktig mengde frostvæske blandet inn i alle krinkler og kroker, og da vil de stå i fare for å fryse/sprekke ved minus grader.

Vær også oppmerksom på at det selges bad i Norge med høyst forskjellig konstruksjon og isolasjon.

  1. Arctic Spa og Polarbad er termos isolert i yttervegg, og alt av rør, slanger og andre komponenter ligger innenfor en godt isolert yttervegg som gjør at en frostvakt vil holde absolutt alt frostfritt. Man har isolerte serviceluker på alle sider slik at man kan fysisk tilgang til alle komponenter i badet. NB har du et Arctic Spas Custom bad med Spaboy må sensor tas ut av badet om du velger å ikke bruke frostvakt. Husk at sensor må settes i beholder med vann slik den ikke tørker ut.
  2. Skumfylte bad, - Som Hot Spring, Sundance og Jacuzzi er fylt opp med konstruksjonsmasse på 3 av 4 sider som støtter opp karet. Motorrom-siden er oftest helt uisolert, og alt av rør og slanger vil være innkapslet av konstruksjonsmassen slik at en frostvakt ikke vil kunne holde dette frostfritt, i tillegg vil det være en håpløs oppgave å finne og reparere eventuelle frostskader.
  3. Bad med Bobleplast med sølvfolie som eneste isolasjon i yttervegg er vel ikke ment for vårt klima verken med eller uten vann. Her ligger det litt isolasjon bak selve karflaten og alt av rør og slanger som ligger utenfor isolasjon ligger i realiteten ute i kulden. Her vil selv en frostvakt bruke en formue i strøm uten å klare å holde rør og slanger frostfri. Slike bad må tømmes 100% gjerne i kombinasjon med frostvæske..

1. Frostvakt inn i kabinettet.

Plasser frostvakt i badets motorrom med egnet avstand til rør og utstyr (les veiledning på produktet når det gjelder sikkerhets avstand) Det kreves da en skjøteledning og egen strømkurs til denne frostvakten. Still inn termostat på ønsket temperatur.  Husk også å legge presenning over lokket slik at det ikke kommer vann inn i badet gjennom lokket.

Bilde av frostvakt (200 watt)

2. Tømmes 100% ved bruk av vannsuger

  1. Ta ut filter.
  2. Ta ut alle dyser.
  3. Åpne og ta av alle vridere / divertere / kraner oppe på kanten rundt badet.
  4. Åpne alle Skru / flenskoblinger inn og ut fra pumper og varme element osv.
  5. Bruk vannsuger for å suge ut vann fra alle rør, slanger og koblinger hvor det kan være vann, - husk også avtappingskranen

Hva er en vannsuger ?

3. Bruk av frostvæske.

  1. Skru av strømmen til badet og ta ut filteret. Sett alle dyser åpen stilling, og alle styringer (handlere)
  2. Tapp ned vannet til rett over innsugene i fotbrønnen (de store med små hull)
  3. Ha i frostvæske (3-4 liter) i fotbrønnen og i filterbrønnen (1-2 liter) – Beroende av størrelse på badet. Må bruke biologisk giftfri.
  4. Sett på strømmen til badet og start alle pumper og luftkompressorer i 10 sekunder. (Dukk, det kan sprute!!)
  5. Tøm ut resten av vannet og frostvæske, la drenering stå åpen
  6. Koble fra rørene til pumpene. Vannet fra hovedrørene vil da renne ut.

Frostskader dekkes IKKE av garanti.

Verdt å vite

Vintertømming av utendørs massasjebad

Les mer +

Verdt å vite

Massasjebad kan gi helsegevinst

De fleste er vel enige om at det er deilig å senke seg ned i massasjebadet og slappe av i det varme vannet etter en lang dag mens dysene jobber med musklene dine. Men et slikt bad kan være mer enn bare en et herlig sted å slappe av – det kan også ha helsefremmende effekt.

Et massasjebad er utstyrt med dyser for hydroterapi i form av varme, vektløshet og massasje og kan blant annet bedre nattesøvnen, redusere stress og lindre muskel- og leddplager. Under viser vi noen av helsegevinstene et massasjebad kan gi deg.

Stresslindring

En hektisk hverdag, med smøring av matpakker, henting i barnehagen og oppgaver som hoper seg opp på jobben, kan være med på å øke stressnivået. Stress kan igjen føre til stive muskler, dårligere nattesøvn og spenningshodepiner. Et massasjebad kan lindre stress da kombinasjonen av varmt vann, vektløshet og massasjedyser bidrar til å redusere spenning og myke opp ømme muskler.

Våre massasjebad har mellom 20 til 60 dyser med forskjellige funksjoner som fokuserer på ulike deler av kroppen. Vi har for eksempel dyser som spesifikt fokuserer på stressområder som nakke og skuldre.

Restitusjon etter trening

Våre massasjebad innehar hydroterapi, noe som kan lindre både treningsskader og overbelastning ved å løsne opp i såre muskler. Et slikt massasjebad kan derfor være svært gunstig for deg som er mye i aktivitet da det kan gi god restitusjon etter trening. Hydroterapi kan hjelpe å øke blodsirkulasjonen, gi økt bevegelighet og restituere muskelmassene raskere.

Badene fra Arctic Spas har dyser fra topp til tå som gir god behandling av slitne muskler etter en treningsøkt – noe Karsten Warholm også har sagt seg enig i. «Massasjebadet fra Polarbad er en viktig del av treningsarbeidet. Badet står rett ved siden av der vi trener, slik at det er kort vei til en fantastisk fin restitusjon», har Karsten tidligere uttalt.

Selv om du ikke er en profesjonell idrettsutøver, kan du fortsatt nyte de terapeutiske fordelene hydroterapien gir deg. En slik behandling kan være bra for musklene dine uavhengig av om du tar de tyngste løftene eller har en krevende fysisk jobb eller ei.

Økt blodsirkulasjonen

Det varme vannet gjør at blodårene utvider seg, noe som gjør at blodet lettere transporteres rundt i kroppen. Et massasjebad kan derfor gjøre underverker for de som sliter med dårlig blodsirkulasjon. Dette kan igjen hjelpe på spenningshodepiner som følge av stress og være med på å bidra til at blodtrykket synker. I tillegg vil vannstrålene fra massasjedysene på badene våre også løse opp i stive muskler, noe som igjen bidrar til å stimulere blodsirkulasjonen.

Lindring av muskel- og leddplager

Det varme vannet stimulerer blodstrømmen og kan ha positiv effekt på stive muskler og ømme ledd i tillegg til å gi økt mobilitet. Leddgikt er en kronisk leddsykdom som kan gi store smerter i leddene, økt hevelse og kraftsvekkelse. Flere studier peker på at folk med leddgikt kan ha positiv helseeffekt av å bruke et massasjebad. I tillegg til til det varme vannet, kan massasjedysene hjelpe å mykne opp muskelspenninger. Vektløsheten reduserer presset mot leddene og kan gjøre det lettere å slappe av.

Inflammatorisk ryggsykdom er en betennelsessykdom som rammer ledd i bekkenet, ryggen, ledd og senefester og innebærer smerter og stivhet. Ifølge NHI kan kurbad være av betydning for opptrening.  

OBS: Om du har noen av de ovennevnte sykdommene, anbefales det å rådføre deg med en lege før du velger behandling med hydroterapi. Om du har andre helseplager og lurer på om et massasjebad kan hjelpe din situasjon, er det beste du kan gjøre å kontakte fastlegen din.

Bedre søvn

Varmt vann har en beroligende effekt på kroppen og kan hjelpe deg å stresse ned og slappe av når det lir mot kveld. Ved økt kroppstemperatur slapper musklene av og du blir gjerne søvnigere. I tillegg kan summen av andre helsefordeler som redusert stress og lindring av muskelsmerter hjelpe deg å få bedre søvnkvalitet. Et varmt bad før leggetid kan være med på å etablere en beroligende rutine som på sikt kan hjelpe deg å sovne fortere og gi deg en dypere og mer avslappet søvn.

Verdt å vite

Massasjebad kan gi helsegevinst

Les mer +

Verdt å vite

Sjekkliste før service og reparasjon

Har du bestilt service på massasjebadet ditt? Her er en liten sjekkliste om hva du bør tenke på og eventuelt klargjøre før du får besøk av våre serviceteknikere.

Sørg for fri tilgang rundt alle sider

Vi er spesialister på mye, men snømåking, graving og snekring inngår ikke i våre arbeidsoppgaver. Vi kan selvfølgelig hjelpe til ved behov, men medgått tid vil da bli fakturert selv om badet er på garanti. Pass derfor på at det er fri tilgang til badet på alle sider for å kunne utføre reparasjon. Er badet nedsenket må det skrus opp rundt badet, og er badet inntil en vegg må du flytte det ut før service.

Ha nøkkelen til lokket klar

Vi må kunne ta av lokket til badet, så nøkkelen til dette kan det være lurt å oppdrive før vi kommer. Legg den for eksempel på elektronikkboksen i badet, så er den lett tilgjengelig for oss.

Tilgang til hytta/huset, strøm og vann

Når vi utfører reparasjon på massasjebadet slår vi ofte strømmen av og på, av og på, av og på, og av og på ganske mange ganger. Hvis du har servicebryter til badet ute fikser vi dette helt uten å lage diskosteming i huset eller hytta, men om du ikke har det må vi ha nøkkel for å komme oss inn til sikringskapet. Legg den i nøkkelboksen eller et annet lurt sted, så kommer vi oss inn. Det kan også være behov for å låne hageslangen din for å fylle eller etterfylle vann. Da er det veldig fint om hageslangen er frostfri.

Vær tilgjengelig på telefon

Det er fint om du klarer å være tilgjengelig på telefon den dagen/tiden vi er på service. Noen ganger har vi spørsmål som du må svare på, for eksempel om du vil vi skal bytte en del vi ser begynner å bli sliten, eller om du vil vi skal vente med dette.

Adresse og veibeskrivelse

Vi trenger en adresse eller veibeskrivelse til der badet ditt står, enten det er hjemme eller på hytta. Om det ikke er noen adresse må vi få GPS-porsjon og en god veibeskrivelse. Veien må også være brøytet og strødd hele veien frem. Varebilene våre er firehjulstrekkere, men de er fremdeles bare varebiler og ikke terrengkjøretøy, så vi kommer ikke frem i dyp snø eller på veldig isete veier. Husk å måk, så slipper vi å fakturere deg for bomtur! Veibommer må du også gi oss nøkkel til, eller være tilgjengelig for åpne for oss.

Frost

Skal du ha service på vinteren må badet være varmet opp. Vi får ikke testet eller fikset noe hvis det er is i rør og slanger. Hvis du har jordfeil eller andre grunner som gjør at badet ikke går, så kan du sette inn en liten frostvakt eller lignende som holder kabinettet frostfritt. Frostskader dekkes ikke av garantien, så her lønner det seg å være føre var. Med mindre du har en lekkasje som tømmer badet raskt, må badet være fylt før vi kommer. Vi kan ikke finne lekkasjer eller teste badet uten vann i. Og så var det jo dette med den frostfrie hageslangen vi nevnte i punkt 3, som vi trenger for å fylle eller etterfylle vann.


Verdt å vite

Sjekkliste før service og reparasjon

Les mer +